Исходное сообщение
"Релиз Firefox 61" Отправлено Ordu, 26-Июн-18 22:50
Яркость окружающей среды должна быть сравнима с яркостью монитора. Глаз подстраивает размер зрачка опираясь на общую освещённость сетчатки, если отдельные пиксели^W палочки/колбочки засвечены сильно, но в среднем по сетчатке освещённость невысокая, то зрачок будет расширен, и эти отдельные пиксели будут засвечиваться ещё больше. Кстати именно по этой причине нельзя смотреть на солнечное затмение невооружённым глазом: общая освещённость сетчатки низкая (площадь яркой проекции Солнца занимает очень небольшую долю площади сетчатки), зрачок расширен, проекция Солнца на сетчатку оказывается настолько интенсивной, что палочки с колбочками начинают повреждаться. Я не люблю тёмные темы, когда они при этом контрастные -- цвет шрифта 0xffffff, поверх фона 0x0, -- такие темы реально оставляют послеобразы на сетчатке. Читаешь текст, и через пару десятков секунд начинаешь поверх этого текста видеть отпечатанные на сетчатке строки текста, которые сохраняются там несмотря на движения глаз, и вскоре это начинает мешать -- сложно различить буквы. Особенно это проявляется при слабом освещении. Контрастная светлая тема экологичнее, потому что она больше влияет на общую освещённость сетчатки и зрачок при этом меньше, то есть ближе к оптимальному для того, чтобы смотреть на белые пиксели. Но ещё лучше в таком случае, отсутствие пикселей, которые светятся на полной яркости. Именно поэтому так хвалят экраны на электронных чернилах, которые работают на отражённом свете: их яркость автоматически подстраивается под общий уровень освещённости. Насчёт же вреда для зрения в целом, то как я понимаю, никто не знает как освещённость влияет на зрение. В темноте не стоит читать, судя по всему, не потому что темно, а потому что для компенсации недостаточного потока света человек подносит книгу близко к глазам, и если это продолжается долго, то это приводит к деформации глазного яблока и близорукости. AFAIR, было исследование, которое показало, что пребывание на улице при ярком солнечном свете положительно сказывается на зрении и снижает риски, вроде как это тренирует глаз или что-то типа того. Поэтому, я для себя сделал вывод, что вообще не стоит сидеть за монитором в темноте. Так же как и спать при свете. Освещённость ведь ещё регулирует выработку мелатонина, который регулирует суточный цикл, и чтобы с ним было бы меньше проблем, надо бодрствовать при ярком свете, а спать в полной темноте.